松田裕真

最近California Gold Nutrition(CGN)のホエイプロテインを購入し、飲み始めましたのでそのレビュー記事です。 California Gold Nutrition, スポーツ、ホ ...

足を速くするための方法、今回は最終回である4回目の記事です。 3回目で鍛えるべき部位について触れました。下半身全般を鍛えた方がいいのは間違いないですが、特に水平方向への力発揮に重要な半腱様筋と腓腹筋を ...

特に女性は足のむくみにお悩みの方が多いと思います。 また女性でなくとも立ち仕事をされているかたも足のハリにお悩みの方は多いのではないでしょうか？ むくみを取るために自分でマッサージをしたり、お風呂にゆ ...

足を速くするシリーズ3回目の記事です。 水平方向への力発揮を高めるために必要な筋肉 後方に地面を押していく動きになるので股関節の伸展、膝関節の屈曲、足関節の底屈といった力が必要となります。なので必要な ...

足を速くするシリーズ2回目の記事です。 力の方向を理解する 基本的には作用・反作用の法則に従い地面反力を活用して走るのですが、その際の力の発揮方向は速く走る上で非常に重要になってきます。 力の方向は鉛 ...

足を速くする 脚が速くなりたいと思って日々努力しているアスリートは多いのではないでしょうか。 今回からそういった方々のために足を速くするために必要なことを全4回で解説していきます。 足の速さを構成する ...