松田裕真

大阪八尾市でパーソナルトレーニングジムY2を経営しています。 アスリートのパフォーマンス向上から一般の方の健康増進まで幅広く指導しています。ブログでは健康や身体に関する情報を発信中です。

パフォーマンスアップ

【アジリティ】切り返しが遅い・苦手な理由は『スネ』が原因?

サッカーやバスケなど切り返しが多いスポーツをしているとコーチやチームメイトから『切り返しが遅い』と言われたりすることはありませんか? そして、いざ改善しようとネットで調べてみても、なかなか適切な情報が ...

デスクワーク 不調改善

デスクワークで腕がダルくなる原因

今回はデスクワークなどのパソコン作業をよくする方に多い腕のダルさの原因について。 ダルくなる原因は? デスクワークで腕がダルくなってしまう原因としてはご想像の通りタイピングをたくさんして腕を酷使してい ...

お知らせ

Y2オープン1周年

先日の6/18(木)でPersonal Training Gym Y2をオープンして1年が経ちました。 縁もゆかりも無い八尾という土地で無事に1周年を迎えることが出来たのは日頃から通って下さっているお ...

姿勢改善

ガニ股(O脚)の原因は?

男性はあまり気にならないかもしれませんが、女性は『ガニ股が気になる...』と感じる方は多いのではないでしょうか? 先天的になっている場合は別として、生活習慣などにより後天的になってしまっている方は改善 ...

パフォーマンスアップ

足を速くする方法は日々の習慣?

見直すべき習慣とは? ズバリ結論から書くと『歩き方』です。 歩き方が良ければ問題ありませんが、悪いと筋肉のバランスが悪くなり、足が遅くなってしまう可能性が高まります。 どんな歩き方が悪いのか? まず悪 ...

不調改善

腰痛の原因は立ち方?

腰痛が出やすい立ち方? 腰痛と聞くと 座ってる時間が長いとなりそう 中腰の時間が長いとなりそう 重いものを持ってるとなりそう といったイメージが強いかもしれませんが、それだけではなく立っている姿勢が悪 ...

お客様の声 パフォーマンスアップ

【お客様の声】パフォーマンスアップをご希望の高校生サッカー選手

当店へ通ってくださっているお客様のインタビュー動画と身体の変化に関する記事です。 ※あくまで個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。 インタビュー動画 ご年齢・性別・来店頻度 ご年齢:2 ...

デスクワーク 不調改善

デスクワークの肩こり解消ト レーニング

動画で解説 デスクワークでの肩こりの原因は? デスクワークをしているときは猫背のような姿勢になりがちだと思うのですが、そういった姿勢で長時間いると僧帽筋という筋肉の上部繊維が過剰にストレッチされてしま ...

パフォーマンスアップ

ランニング中の左右差はふくらはぎが原因かも

ランニングやウォーキングをしていると『なんか左右で違う感じするな?』と感じたことがある方も多いのではないでしょうか? 靴などに問題がない場合、身体に何かしらの問題が起きている可能性が高いため運動ではな ...

思考 雑記

目の使い方は日常に影響を受ける?

文章の方向と目の動き 普段から媒体問わず文章をよく読むので、自分では割と文章を読むのが速い方だと思っているのですが、この前たまたま本を読んだ時に『あれ?上手く読めないぞ?』と感じることがありました。 ...