パーソナルトレーニング

目次
  1. 新着記事
  2. 感染症対策
  3. トレーナーについて
  4. コンセプト
  5. 姿勢改善・不調改善
  6. スポーツのパフォーマンスアップ
  7. トレーニングの流れ
  8. よくあるご質問
  9. その他特徴
  10. ご利用料金
  11. お申し込み方法
  12. 営業時間
  13. アクセス
  14. プライバシーポリシー
  15. お問い合わせ

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感染症対策

  • 手指消毒にご協力いただいております。
  • スタッフはマスクを着用して指導させて頂きます。
  • お客様のマスク着用は任意です。
  • 予約終了から次の予約まで30分の間隔を設け、換気・清掃・除菌をしております。

トレーナーについて

松田 裕真(マツダ ユウマ)

NSCA-CPT / NSCAレベル1認定
1990年大阪生まれ。

得意分野は姿勢・不調改善、アスリートのパフォーマンス向上、食事指導など。

プロ・日本代表レベルのアスリートの指導経験有り。

人によって生活習慣も身体の使い方も全く異なるので、個々人に最適な指導が出来るよう心がけています。

プロフィール

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コンセプト

動きやすいカラダづくり

カラダづくりと聞くとどうしても『筋肉を増やす』、『余分な体脂肪を削ぎ落としてスリムになる』のようなイメージが先行しがちです。

しかし、モデルのような体型であっても常に腰痛や肩こりに悩まされていては良いカラダづくりをしたとは言えません。これはアスリートにも同じことが言えます。

このようなことが何故起きるのかというと、運動のやり方が間違っていることもありますが、多くの場合は運動の土台となる身体の状態が悪いことが原因です。

動きやすいカラダづくりのためには運動をする前に身体の状態を適正に戻すことから始める必要があります。

そのため当店では運動だけでなくストレッチなどのコンディショニング・食事指導などを組み合わせ、個々人に最適なアプローチをすることで、見た目だけでなく動きやすいカラダに変わるをお手伝いをしております。

  • 『運動を始めたいけど肩や膝が不調で不安』
  • 『独学でトレーニングを続け、筋肉がついたけど常にどこか痛い』
  • 『見た目の筋肉だけでなく動ける身体にしたい』

などのお悩みがあればお役に立てるかもしれませんので、まずはご相談下さい。

姿勢改善・不調改善

猫背・反り腰・肩こり・腰痛などは『働いていない筋肉』の影響で起きていることが多いです。

働いていない筋肉は硬くなっているわけではないので、ご自身でほぐしたりストレッチをするだけでは改善が難しい場合が多いです。

そのような場合に必要なのが適切な運動と身体の使い方です。

当店では身体をチェックした上で個々人に最適な運動と身体の使い方をご提案しております。

背骨の曲がり、猫背にお悩みだった30代男性

『左右での腰の歪み、背骨の曲がり、猫背が改善しました！』

五十肩、腕があがらなかった50代女性

『寝る時に右を向いても、左を向いても肩が痛かったんですが解消されました！』

スポーツのパフォーマンスアップ

様々な競技をサポートしてきた経験から、パフォーマンスを向上させるために必要な体力要素(筋力・柔軟性・持久力など)を整理し、必要なトレーニングやコンディショニングを提供させて頂きます。

オフシーズンだけ、基本的なフォームを習得するまで、などの一定期間のご利用も承っています。

小学生や中学生などのジュニアアスリートも大歓迎です。

高校生サッカー選手

『身体が大きくなったと周りに言われることが増え、実際に身体負けすることが減りました！』

その他のお客様の声は下記ページにて

お客様の声

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トレーニングの流れ

カウンセリング

生活習慣・食生活・トレーニング歴・お悩みや目標についてカウンセリングさせて頂きます。

身体のチェック

適切なトレーニング指導のために姿勢・動作・筋肉の状態をチェックします。

トレーニング

チェック内容を基に必要なトレーニング・ストレッチ等を行います。

フィードバック

全体の内容を踏まえて、今後の方向性や具体的なプランについてご提案させて頂きます。

よくあるご質問

運動初心者でも大丈夫ですか？

体力レベルに合った内容を提供させて頂くので問題ございません。

また、初心者こそ適切なフォームが重要ですので是非お越し頂きたいと考えております。

持ち物はどんなものが必要ですか？

動きやすい服装、室内シューズ、タオルがあれば大丈夫です。

水分は水500mlを毎回ご用意させて頂きます。

初回体験後は必ず回数券を購入しなければなりませんか？

必須ではございません。

初回体験終了後に気に入って頂いた場合はご購入して頂ければと思います。

ダイエット目的で通っても大丈夫ですか？

大丈夫です。

ただし、当店では『健康的なダイエット』を推奨しております。

健康を損なうようなペースでのダイエット指導はしておりませんので予めご了承ください。

どれぐらいの頻度で通う必要がありますか？

目的や状況によって変化しますので、お客様に合った頻度をご提案させて頂きます。

例として、ご自身で習慣的に運動されている場合は週1回、全くしていない場合は週2回をオススメさせて頂くことが多いです。

また、月に1回だけフォームチェックやトレーニング内容の見直しに来られる方もおられます。

その他のよくあるご質問は下記ページにて

よくあるご質問

続きを見る

その他特徴

  • お子様を連れて来て頂いてもOKです。ただし、ベビーベッドや託児サービスはございませんので予めご了承くださいませ。
  • 当施設への出入りに際して階段の上り下りが必須です。足首・膝などに問題のある方は予めご了承ください。
  • 運動中の水分として水かスポーツドリンクをお渡しさせて頂きます。
  • シューズのお預かりも承っています。

ご利用料金

初回体験料金　¥4,000/60分

※初回カウンセリングが必要なので小学生・中学生も含む

小学生・中学生

高校生・大学生

大人

その他備考

  • 料金は全て税込み価格です。
  • 入会費・月会費はございません。
  • 18歳未満の場合は親権者の同意が必要です。
  • 回数券に期限はございません。無理のない頻度でお越しください。

キャンセルポリシー

  • 当日無断キャンセルの場合はキャンセル料を100%頂いております。出来るだけ早めにご連絡くださいませ。
  • 回数券を途中まで使用された状態で返金をご希望の場合、それまでに実施したセッション料金を1回券の料金として計算し、差額をご返金致します。
    (例　大人60分 8回券で1回使用していた場合は実施した分を1回あたり¥8,000で計算し、残額の¥49,600を返金)
  • 回数券の返金に条件等はございません。

お支払い方法

  • 現金または下記のクレジットカード・交通系電子マネーが使用可能です。
  • QR決済(d払い・PayPay・LINE Pay・au PAY・J-coin Payなど)も対応しています。

お申し込み方法

上記いずれかよりご希望日の前日までにお申し込みくださいませ。

LINE・お申し込みフォームは24時間受付中です。

※指導中でお電話に出られない場合がございます。その場合はLINE公式アカウントかお申し込みフォームよりご連絡くださいませ。

※LINEでは簡単なご相談も承っております。お気軽にご連絡ください。

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初回体験お申し込みフォーム

営業時間

10:00〜22:00(水曜日のみ10:00-15:00)

※完全予約制
※不定休

アクセス

〒581-0071
大阪府八尾市北久宝寺1-4-57
(渡辺書店様・SHOT TENN様が入っている建物の2階です)

近鉄久宝寺口駅より徒歩約5分・JR久宝寺駅より徒歩約20分

近鉄久宝寺口駅からのアクセス動画

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お問い合わせ

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