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マスクについて
- お客様のマスク着用は自由です。
- トレーナーは花粉症なので着用して指導することもございます。
トレーナー
松田 裕真(マツダ ユウマ)
1990年6月12日大阪生まれ。
保有資格：NSCA-CPT / NSCAレベル1認定
得意分野は姿勢・不調改善、アスリートのパフォーマンス向上、食事指導など。
プロ・日本代表レベルのアスリートの指導経験有り。
人の身体は千差万別なので、個々人に最適な内容を出来る限り根拠に基づいてご提案しています。
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プロフィール
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コンセプト
動きやすいカラダづくり
カラダづくりと聞くと『筋肉を増やす』、『余分な体脂肪を削ぎ落としてスリムになる』のようなイメージが先行しがちです。
しかし、モデルのような体型であっても常に腰痛や肩こりに悩まされていては良いカラダづくりをしたとは言えません。
このようなことが何故起きるのかというと、運動のやり方が間違っていることもありますが、多くの場合は運動の土台となる身体の状態が悪いことが原因です。
動きやすいカラダづくりのためには身体を良い状態に戻すことから始める必要があります。
そのためには運動だけでなく、ストレッチなどのコンディショニング、食事・睡眠なども重要となります。
当店ではそれらを組み合わせ、個々人に最適なアプローチをすることで、見た目だけでなく動きやすいカラダに変わるをお手伝いをしております。
- 『運動を始めたいけど肩や膝が不安』
- 『独学でトレーニングを続けているが常にどこか痛い』
- 『見た目の変化だけでなく痛みなく動ける身体になりたい』
などのお悩みがあればお役に立てるかもしれません。まずはご相談下さい。
Y2の得意分野
健康増進
WHOは週に2回以上の筋トレと150分以上の持久的な運動を推奨しています。
それは定期的な運動をすることが心臓病、2型糖尿病、がんといった疾病の予防・管理に貢献するとされているからです。
当店では運動不足の解消や運動習慣を身につけるお手伝いをさせて頂きます。
姿勢・不調改善
多くの方が身体のどこかしらに不調を抱えていますが、『ずっとこうだから』と放置しています。
しかし、物事には必ず原因があるので、適切な運動やコンディショニングを実施することでそういった不調の解消をサポートします。
スポーツのパフォーマンスアップ
競技特性や目的に合わせたトレーニングをすることでスポーツ選手のパフォーマンスアップをサポートします。
ジム内だけでなく近隣の公園にてフィールドトレーニングの指導も承っています。
大人だけでなく小学生～大学生までの学生アスリートも大歓迎です。
お客様の声
背骨の曲がり、猫背にお悩みだった30代男性
『左右での腰の歪み、背骨の曲がり、猫背が改善しました！』
五十肩、腕があがらなかった50代女性
『寝る時に右を向いても、左を向いても肩が痛かったんですが解消されました！』
パフォーマンスアップ目的の高校生サッカー選手
『身体が大きくなったと周りに言われることが増え、実際に身体負けすることが減りました！』
その他のお客様の声
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お客様の声
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体験の流れ
カウンセリング
生活習慣・食生活・トレーニング歴・お悩みや目標についてカウンセリングさせて頂きます。
身体のチェック
適切なトレーニング指導のために姿勢・動作・筋肉の状態をチェックします。
整える
チェック内容を基に、ストレッチ等で硬い部分を緩め、良い状態でトレーニングできるよう身体を整えます。
運動する
目的に応じて必要な運動を実施します。体力レベルに応じて内容を考えるので、キツすぎることはありません。
フィードバック
全体の内容を踏まえて、今後の方向性や具体的なプランについてご提案させて頂きます。
より詳細に内容を知りたい方はコチラ
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パーソナルトレーニング
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よくあるご質問
運動初心者でも大丈夫ですか？
大丈夫です
体力レベルに合った内容を提供させて頂くので問題ございません。
また、初心者こそ適切なフォームや知識が重要ですので、是非お越し頂きたいと考えております。
持ち物はどんなものが必要ですか？
動きやすい服装、室内シューズ、タオルがあれば大丈夫です
水分は水500mlを毎回ご用意させて頂きます。
初回体験後は必ず回数券を購入しなければなりませんか？
必須ではございません
初回体験終了後に気に入って頂いた場合はご購入して頂ければと思います。
ダイエット目的で通っても大丈夫ですか？
大丈夫です
ただし、当店では『健康的なダイエット』を推奨しております。
健康を損なうようなペースでのダイエット指導はしておりませんので予めご了承ください。
どれぐらいの頻度で通う必要がありますか？
お客様によって異なります
目的や状況によって変化しますので、お客様に合った頻度をご提案させて頂きます。
例として、ご自身で習慣的に運動されている場合は週1回、全くしていない場合は週2回をオススメさせて頂くことが多いです。
また、月に1回だけフォームチェックやトレーニング内容の見直しに来られる方もおられます。
その他のよくあるご質問はコチラ
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よくあるご質問
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その他特徴
- お子様を連れて来て頂いてもOKです。ただし、ベビーベッドや託児サービスはございませんので予めご了承くださいませ。
- 当施設への出入りに際して階段の上り下りが必須です。足首・膝などに問題のある方は予めご了承ください。
- シューズのお預かりも承っています。
ご利用料金
初回体験料金 ¥4,000/60分
※初回カウンセリングが必要なので小学生・中学生も含む
小学生・中学生
高校生・大学生
大人
備考
- 入会費・月会費はございません。
- 18歳未満の場合は親権者の同意が必要です。
- 回数券に期限はございません。無理のない頻度でお越しください。
- 当店は大阪市塾代助成事業の参画事業者です。中学生の方で条件を満たす方はそちらの制度の活用を推奨しております。詳細は公式HPをご確認ください。
キャンセルポリシー
- 当日無断キャンセルの場合はキャンセル料を100%頂いております。出来るだけ早めにご連絡くださいませ。
- 回数券を途中まで使用された状態で返金をご希望の場合、それまでに実施したセッション料金を1回券の料金として計算し、差額をご返金致します。
(例 大人60分 8回券で1回使用していた場合は実施した分を1回あたり¥8,000で計算し、残額の¥49,600を返金)
お支払い方法
- 現金または下記のクレジットカード・交通系電子マネーが使用可能です。
- QR決済(d払い・PayPay・LINE Pay・au PAY・J-coin Payなど)も対応しています。
お申し込み方法
※現在、新規申込みは停止中です。
- お電話(050-3578-0071)
- LINE公式アカウント
- お申し込みフォーム
上記いずれかよりご希望日の前日までにお申し込みくださいませ。
LINE・お申し込みフォームは24時間受付しています。
※指導中でお電話に出られない場合がございます。その場合はLINE公式アカウントかお申し込みフォームよりご連絡くださいませ。
※LINEでは簡単なご相談も承っております。お気軽にご連絡ください。
営業時間
10:00〜22:00
※完全予約制
※不定休
アクセス
〒581-0071
大阪府八尾市北久宝寺1-4-57
(渡辺書店様・SHOT TENN様が入っている建物の2階です)
近鉄久宝寺口駅より徒歩約5分・JR久宝寺駅より徒歩約20分
近鉄久宝寺口駅からのアクセス動画
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