栄養

健康 栄養

夏バテ対策③ ダルさについて

今回は夏バテのダルさについて。 ダルさの原因 夏場は水分補給としてジュースを飲んだり、お風呂上がりにアイスを食べたりすることが多いと思います。 また、前回の記事でも触れましたが食欲が無いからと食事を素 ...

健康 栄養

夏バテ対策② 食欲不振について

今回は食欲不振の原因を2種類解説していきます。 タンパク質不足 夏場の食事はついつい素麺などの冷たく食べやすい炭水化物が中心となりがちですが、そればかりだとタンパク質が不足してしまいす。 タンパク質が ...

健康 栄養

夏バテ対策① 脱水について

夏場に水分補給が重要であることは耳にタコが出来るほど聞いたことがあると思いますが、具体的に『何を』、『どのくらい飲めばいいのか』と聞かれると曖昧な方も多いと思うので解説していきます。 何を飲むべきか? ...

ガジェット 栄養

低温調理器Azrsty Sous Videの使い方は?

最近、低温調理器を購入したので低温調理にハマっています。購入したのは一番価格がやすかったAzrsty Sous Videという商品。 Azrsty Sous Vide 低温調理器 お料理用 水温制御ク ...

不調改善 姿勢改善 栄養

やる気が出ない・めんどくさいの原因は?

やる気が出ない日や瞬間というのは誰にでも経験があるかと思いますが、やる気が出ないことには原因があります。 今回はやる気が低下する原因とその対策について記事にしたいと思います。 1.塩分不足 特に夏場で ...

栄養

スポーツドリンクは『健康的』か?

暑くなってきたため屋外で仕事をする方や汗をかく機会の多いアスリートはスポーツドリンクを飲むことが増えてきているのではないでしょうか? スポドリはそのイメージから『健康的なもの』、『身体に良いもの』と思 ...

栄養

乳糖不耐症ならCalifornia Gold Nutrition ホエイプロテイン

最近California Gold Nutrition(CGN)のホエイプロテインを購入し、飲み始めました。 IMG_6559 そもそもプロテインとは? プロテインは筋肉を増やす薬だと思われがちですが ...

Copyright© 八尾のパーソナルジムY2 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.