月別アーカイブ:2020年07月

姿勢改善

内股(X脚)の原因と改善方法

今回は内股(X脚)の原因と改善方法について解説していきます。 原因について 様々な原因が考えられるのですが、今回は太もも横の筋肉(大腿筋膜張筋と腸脛靭帯)が硬くなっているパターンで話を進めていきます。 ...

スポーツ パフォーマンスアップ

【アジリティ】切り返しが遅い・苦手な理由は◯◯◯◯が原因かも

今回は切り返しが遅かったり、苦手な原因について。 切り返しに重要な筋肉 長腓骨筋という筋肉があります。図は前から下腿部(膝から下の部分)を見た解剖図。 画像の一番左の部分が長腓骨筋。 この筋肉は足首を ...

不調改善

デスクワークで腕がダルくなる原因

今回はデスクワークなどのパソコン作業をよくする方に多い腕のダルさの原因について。 ダルくなる原因は? デスクワークで腕がダルくなってしまう原因としてはご想像の通りタイピングをたくさんして腕を酷使してい ...

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