月別アーカイブ:2020年05月

姿勢改善

ガニ股(O脚)の原因と改善方法は?

がに股の原因 ※がに股の原因と言っても1つではなく多岐にわたるので、あくまで1つの例として捉えて下さい。 今回取り上げるのは縫工筋が硬くなっているパターン。 赤い部分が縫工筋 画像は身体を真正面から見 ...

スポーツ パフォーマンスアップ

足を速くする方法は日々の習慣?

見直すべき習慣とは? ズバリ結論から書くと『歩き方』です。 歩き方が良ければ問題ありませんが、悪いと筋肉のバランスが悪くなり、足が遅くなってしまう可能性が高まります。 どんな歩き方が悪いのか? まず悪 ...

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