年齢:20代
性別:女性
頻度:週1回/60分(8回実施後の感想)
※あくまで個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
Contents
Q1.当店へ来店される前はどのような身体のお悩みがありましたか？
昔から猫背だったのと、座り仕事なので足のむくみが気になっていました。
Q2.そのお悩みに対して自身でどのようなことをされていましたか？
猫背は意識の問題だと思っていたので、特に何もせず。
足のむくみに関しては自宅でストレッチをする程度でした。
Q3.当店へ来られてお悩みは改善しましたか？
猫背はかなり改善し、足のむくみに関しても楽になりました。
Q4.同じお悩みをお持ちの方に対して一言お願いします。
私と同じように猫背は意識の問題と捉えている方が多いと思います。
家で出来ることも教えてもらえるので1度こういったジムに来てみたほうが良いかなと思います。
動画の補足
ご本人も話されていたように猫背がかなり改善しました。
私の方から見た他の変化としては立ち方。
初回は極端に踵重心でしたので立ち方の指導も含めて徐々につま先側に体重をかけられるようになっていってもらうことで姿勢が悪くなりにくくなった印象です。
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【編集後記】
年末年始は風邪でダウンしていました。
今年は今まで以上に体調管理を気をつけたいと思います。