月別アーカイブ:2019年04月

思考

暇な時間のよさ

一般的に暇な時間というのはあまり良い文脈で語られませんが、個人的には非常に重要な時間であると考えています。なので暇な時間のよさを今日は記事にしたいと思います。 今まで出会えなかった人・出来事に出会える ...

スポーツ パフォーマンスアップ

足を速くするためには?③重要な筋肉について

3回目の記事です。1回目はこちら2回目はこちら 水平方向への力発揮を高めるために必要な筋肉 後方に地面を押していく動きになるので股関節の伸展、膝関節の屈曲、足関節の底屈といった力が必要となります。なの ...

スポーツ パフォーマンスアップ

足を速くするためには?②力の方向について

前回からの続きです。前回記事はこちら 今回は前回の記事内で触れた 前へ進むために後ろへ押す力について。 力の方向を理解する 基本的には作用・反作用の法則に従い地面反力を活用して走るのですが、その際の力 ...

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