年別アーカイブ:2019年

お客様の声 不調改善 姿勢改善

【お客様の声】八尾市の五十肩にお悩みの50代女性

当店へ通ってくださっているお客様のインタビュー動画と身体の変化に関する記事です。 お客様について 性別:女性 年齢:50代 頻度:60分・週1回(8回実施後の感想) ※あくまで個人の感想であり、効果・ ...

トレーニング

フォームチェックは多角的に!

SNSを見ていると毎回同じ角度で撮影している人が多いよなーと感じています。 もちろん色んな角度から撮影しているけれど、一番見栄えが良いのをアップすると毎回同じになるという方も多くおられるでしょうが、そ ...

思考

ミスはミスじゃない

より良いブログを書けるようレベルアップするために色んな方のブログを読んで回っているのですが、徘徊中に下の記事を見つけました。 練習中の日本人とヨーロッパの選手を比較してわかった日本人に欠けているたった ...

不調改善 姿勢改善

デスクワークでの肩こりの原因は肩じゃないかも

日本人の非常に多くの方が肩こりに悩んでいるそうです。厚生労働省の過去のデータによると男女ともに肩こりに悩んでいる方は多く、女性の方が肩こりに悩んでいるとのこと。 肩こり解消のために自分で揉んだり、治療 ...

トレーニング 不調改善

デッドリフトでの腰痛は広背筋が原因かも

トレーニング種目の中で人気の高いデッドリフトですが、どうしても腰が痛くなってしまうという方が多くいますし、相談もよく受けます。 フォームがそもそもおかしい場合も多いのですが、怪我などをしてるわけでもな ...

ガジェット 栄養

低温調理器の使い方。Azrsty Sous Videのレビュー

最近、低温調理器を購入しました。購入したのは一番価格が安かったAzrsty Sous Videという商品。 Azrsty Sous Vide 低温調理器 お料理用 水温制御クッカー 真空調理器 850 ...

栄養

乳糖不耐症ならCalifornia Gold Nutrition ホエイプロテイン

最近California Gold Nutrition(CGN)のホエイプロテインを購入し、飲み始めましたのでそのレビュー記事です。 IMG_6559 そもそもプロテインとは? プロテインは筋肉を増や ...

スポーツ パフォーマンスアップ

足を速くするためには?④トレーニング方法について

1回目はこちら2回目はこちら3回目はこちら 脚を速くするための方法、今回は4回目の記事です。 3回目で鍛えるべき部位について触れました。下半身全般を鍛えた方がいいのは間違いないですが、特に水平方向への ...

セルフケア

足のむくみの取り方は?

特に女性は足のむくみにお悩みの方が多いと思います。 また女性でなくとも立ち仕事をされているかたも足のハリにお悩みの方は多いのではないでしょうか? むくみを取るために自分でマッサージをしたり、お風呂にゆ ...

スポーツ パフォーマンスアップ

足を速くするためには?③重要な筋肉について

3回目の記事です。1回目はこちら2回目はこちら 水平方向への力発揮を高めるために必要な筋肉 後方に地面を押していく動きになるので股関節の伸展、膝関節の屈曲、足関節の底屈といった力が必要となります。なの ...

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